甲状腺结节并不友好,这些食物,再诱人 [复制链接]

甲状腺结节是一种常见的疾病，一般都是女性的发病率会高一些。虽然这种病大多数都是好的，不会对人体造成太大的伤害，但是也不能太掉以轻心，因为这种病跟日常饮食息息相关，如果不注意饮食，就很有可能会导致癌症，所以甲状腺结节患者要在饮食上多多留意。

甲状腺结节并不“友好”，这些食物，再诱人也不要轻易入口

1、茶

古往至今中国人特别喜欢喝茶，中国茶文化源远流长，博大精深。喝茶是一种修养的方式，同时茶具有预防心血管疾病、美容养颜等功效。茶的种类繁多，不同体质的人喝茶也是要有讲究的，像乌龙茶、铁观音等，都不适合甲状腺病人喝，因为这些茶里的咖啡因含量比较高，对结节有刺激作用。

2、甲鱼

甲鱼即中药材中的鳖甲，俗称王八，其营养价值丰富，富含大量的胶原蛋白，具有美容养颜、滋阴潜阳等作用。虽说甲鱼是一道佳肴，但是甲状腺结节患者也只能望而却步。因为甲鱼属含碘量高的食物，所以甲状腺结节患者不宜多吃，吃的越多，就会给甲状腺输送更多的营养，帮助结节的生长。

3、重口味食物

腌制品、油炸食物等重口味的食物不要多吃，很多人口味比较重，喜欢吃重油、重盐的食物，但长期吃油腻的食物不仅会影响内分泌水平，还会引发高血压、中风等疾病，也会使甲状腺结节增大。

4、刺激性食物

酒精、辣椒、洋葱等刺激性食物尽量不要吃，当甲状腺结节患者的结节增大时可能出现声音沙哑、吞咽困难等症状，这时候再吃一些刺激性的东西，会让甲状腺的压力增大，容易加重病情。

甲状腺结节患者不要多吃以上所列举的食物，但可以在饭后吃一些散结的营养，比如金甘双。它是一种由麦芽硒、甘草、金银花、菊花等多种食物组成的食物，可以通过双向调节甲状腺激素，从而降低疾病发生的概率。重要的是金甘双中含有丰富的硒，具有活化甲状腺细胞和抗肿瘤、抗癌的作用，甲状腺结节患者适当吃，有助改善结节症状，早日恢复甲状腺健康。

除了饮食方面，平时也要注意身心健康，具体可以参考以下做法

1、保证充足的睡眠

睡眠充足是非常关键的，一般来说成年人一天至少要保证8个小时的睡眠时间，睡眠对人体健康的影响也是非常重要的。研究显示，导致甲状腺机能不正常的一个重要的诱因就是睡眠不充足，所以要保证充足的睡眠，保持良好的睡眠习惯，每天按时睡觉，对控制结节的发展都有好处。

2、多锻炼

甲状腺结节是由于人体代谢异常，导致甲状腺功能减退，甲状腺实质性病变形成甲状腺结节。所以甲状腺患者平时需要多锻炼来提高自身的新陈代谢能力，男性可以选择骑车、打球等运动，女性则可以选择跑步、瑜伽等运动，这样可以促进机体的恢复，但也不要做过于激烈的运动，结合自己的身体素质适当运动即可。

3、保持好心情

甲状腺结节的女性患者居多，除了饮食习惯、家族遗传等原因外，还有一个重要的原因就是不良情绪的影响。很多女性对个人情绪的控制能力比较弱，比较容易长期沉没在负面情绪的影响下，这就会诱发甲状腺结节。所以保持好的心情，好的心理状态对身心健康和控制甲状腺结节发展很重要。