长白癜风该怎么办 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4293352.html大家在平时应该都出现过上火的情况，上火是民间俗语，又称热气，属于中医热证范畴。一般来说，上火的人通常会出现牙龈肿痛，舌苔发黄，眼睛红肿，咽喉疼痛等症状。
大多数人都认为，上火了就要多吃一些清热降火的药物，但是上火只是一种笼统的说法，根据上火部位的不同，其解决方案也是个不一样的。
最常见的上火莫过于五脏有火，比如心火，胃火，肝火，肺火，肾火，不同部位的上火又有哪些症状呢？在平时又该如何调理？如果你也好奇的话，下面不妨一起了解一下。
01心火
一、原因
中医学认为心火旺和饮食有着密切的关系，心火旺的人平时大多喜欢吃辛辣刺激油腻肥甘类的食物，长此以往，便在体内形成了心火。
此外随着生活节奏加快，人们的精神压力也越来越大，长期处于精神紧张的状态，容易导致心火旺盛。
二、症状
心火旺盛的症状主要包括舌尖红肿，心烦意乱，失眠多梦，头晕胸闷，记忆力衰退，口干，口渴，尿黄，便秘，女性白带增多，阴道瘙痒等。
因为在心脏和小肠，心火亢进也会导致小肠疾病，男性有前列腺充血性炎症，比如尿频，尿急，膀胱刺激征，尿痛，伴有前列腺充血，严重尿潴留，阳痿，早泄，精子液化等。
三、调理
首先在饮食方面要少吃辛辣刺激性的食物以及油腻食物，多吃苦味食物，比如苦瓜能够泄热降火，莲子最善清心火，具有清心祛热，涩精止渴的功效。
此外在生活方式上也要注意调理，学会调节情绪，尽量使情绪和缓，可以适量做一些养阴运动，比如打太极拳，八段锦等，每天早上坚持锻炼，会收到很好的效果。
02胃火
一、原因
导致胃火旺的原因有很多，首先就是饮食方面，如果在平时经常饮食辛辣刺激，油腻肥甘，或者经常大量喝酒，都会导致胃火旺盛。
此外精神压力过大，脾气过于暴躁等也会导致胃部受损，胃火过旺会严重影响到正常的生活和工作，因此大家在平时一定要注意防范。
二、症状
口腔症状包括口干口苦，口中有异味，口臭以及牙龈出血，牙龈肿痛等；胃部症状包括胃脘部的灼痛，疼痛，反酸，烧心以及喜欢喝凉水，喜欢吃凉的东西等。
肠道症状主要表现为大便干燥。此外还会出现舌红苔黄，夜间盗汗，手脚心热，胸口发热等症状。
三、调理
不良的饮食习惯都会导致胃火旺盛，因此在平时一定要多吃一些清淡的食物，尤其是新鲜的蔬菜瓜果，都可以起到降胃火的作用，比如绿豆粥就是非常不错的是良方。
此外多补充水分饮食清胃火的较好方式，在胃火旺期间多喝水，不仅能够解决胃火大的问题，还能够帮助人体排毒养颜，当然在喝水时一定要注意不要大量喝水，要小口慢喝，这样才能够起到降火功效。
03肝火
一、原因
如果在平时经常吃过于肥厚油腻的食物，以及喜欢吸烟喝酒等都会导致肝火过旺；此外睡眠不好也是导致肝火旺盛的原因之一，比如白天困倦，晚上失眠，夜里经常醒来，醒来后无法继续入睡等。
情志因素也会导致肝火旺盛，如果精神紧张，脾气暴躁，长时间生气，最后气郁化火，便会导致肝火旺盛。
二、症状
眼部症状包括视物模糊，眼部分泌物增多，眼红眼干等，男性肝火旺主要表现为头晕，恶心，头痛失眠，舌苔变厚，脾气暴躁，易怒，大便干结，小便发黄等症状。
女性肝火旺时还会表现为月经不调，月经过少，月经提前或延后甚至闭经，口吐苦水，严重挑食，食欲不振，口苦头晕等。孩子肝火旺，主要表现为心烦，口干，低热，盗汗，反复口腔溃疡，小便短赤等。
三、调理
肝火旺的人在平时要多吃一些富含维生素C的水果，比如草莓，既能养肝又能去肝火。但是草莓属于凉性食物，脾胃虚寒，容易腹泻和胃酸过多的人在平时一定要控制食用量。
此外还要调整心态，如果长期处于烦躁忧愁等状态下会导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，所以一定要学会调节情绪，培养乐观开朗，宽容放松的健康行为模式和心态。
04肺火
一、原因
如果在平时长时间熬夜，睡眠时间严重不足，机体得不到有效的恢复，没有改善细胞的新陈代谢，并会导致肺火过旺。
另外饮食因素对于肺火也会产生很大的影响，比如在平时口味非常重，喜欢吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也会导致肺火过大。
二、症状
肺实火典型症状是咳嗽、咯黄黏痰、痰黏稠不易咳出，伴有咽喉肿痛、鼻塞、流黄脓鼻涕、小便黄、大便干、舌红苔薄黄等症状。
肺虚火常见症状有咳嗽、无痰或咯少量白黏痰，痰中带少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、午后低热、舌红少苔等。
三、调理
首先在饮食上一定要保持清淡，尽量避免进食油腻食物，热性食物，比如麻辣烫，火锅等，否则会加重肺火旺，可以多吃一些清肺润肺的食物，比如橘子、雪梨，百合等。
此外如果。肺火旺过于严重，可以通过中成药进行治疗，不过一定要在医生指导下辨证使用，如果伴有咳嗽，则可以应用止咳化痰的药物进行治疗。
05肾火
一、原因
肾虚火旺，多数是由于阴虚内热的原因导致的，常见的原因包括经常熬夜、生气上火、纵欲过度、频繁手淫、饮食过于辛辣、油腻刺激，或者是经常抽烟、喝酒，或者过度疲劳等，损伤了身体阴液而引起。
二、症状
肾火旺的症状主要表现潮热、盗汗、五心烦热、心烦不安、口干咽燥、舌红少津，同时也可以出现腰膝酸软，男性会出现遗精、早泄、阳痿等，女性会出现月经不调。
三、调理
治疗上应当滋阴补肾为主，食疗可以多吃山药、枸杞、桑葚、黑芝麻等。如果有条件也可以吃鳖甲汤，滋阴的效果相当不错，药补可以吃六味地黄丸以滋阴补肾，效果不错。
