每年的6-8月是吃马齿苋的好时候，昨天西西去菜市场逛了一圈，问了好几个菜摊，才终于找到一家有在卖，结果一斤竟要13元，这种野菜在农村可是遍地都是啊。
马齿苋看着普通，但不要小看了它，是一味野菜同时也是一味中药，被称为“救命草”、“长寿菜”、”五行菜”、“报恩草”......传说当年后羿射日，剩一个太阳的时候，这个太阳就藏在马齿苋丛中，这才躲过一劫！从人们给它的别称和故事里，看出马齿苋不怕日晒、具有顽强生命力和显著的药用功效。
那么马齿苋具体有什么用呢？分享两大用处，我们平时的小毛小病就可以用它来解决！??
清热解毒又祛湿
马齿苋味酸、性寒，归肝、大肠经，能帮助清心、肝、肺、大肠的内火。
小小年纪就长白发，平时熬夜肝火大，湿热体质，喉咙疼、牙疼，出汗多、脾气爆的宝子都能吃（注：肠胃虚寒者、孕妇不吃）。由于肠道有湿热，热性腹泻的也能吃。
1??
适合：湿气重、内热、食欲不振的宝子，夏天做一道凉拌菜。
做法：先将马齿苋清洗干净，锅里烧水，水开后把马齿苋放下去煮2分钟(去草酸），煮好后过凉水，挤干水分，加入蒜泥、生抽、蚝油、香油、盐搅拌均匀即可（根据个人口味调）。
2??
适合：清内热，用于湿热所致的腹泻、痢疾、带状疱疹等。
做法：马齿苋30g，炒过的薏仁30克，放入养生壶，加适量的清水，煮10分钟左右即可，可依个人口味加适量白糖。
调理皮肤问题
马齿苋，也被称为“消炎药”、“天然抗生素”，具有去痈肿恶疮、抗敏感、祛痘、止皮肤瘙痒、治湿疹的功效，可促进皮肤自我修复。
马齿苋调理肌肤问题时，可内服、也可外敷，或者两种同时兼用。比如??
湿疹：马齿苋具有抗炎、抗菌、止痒的作用，新鲜的马齿苋洗干净，捣碎捣烂，直接敷在患处，敷久一点，坚持敷，有助于缓解湿疹症状。
痘痘：很多人脸上会长痘痘，取新鲜马齿苋捣碎，贴敷在痘痘小白点的周围，消炎追脓。也可以用马齿苋直接凉拌吃或榨汁喝,消炎祛痘。
痱子：小时候长痱子，我奶奶就拿它煮水，给我们小孩子洗澡。用法也简单，直接把马齿苋切碎，煮水20分钟，煮好的水过滤出来，水温合适后洗澡。
晒后修复：夏天容易被晒得满脸通红，回家后可以把马齿苋捣碎敷脸，可以起到舒缓肌肤、修复的作用。
蚊虫叮咬：夏天蚊虫多，被蚊子叮咬，肿得很大，把马齿苋捣烂敷上，红肿很快就消下去了。还有被蜜蜂蛰了，也同样适用。
马齿苋的提取物，也常作为舒敏成分用在护肤品上，帮助皮肤减轻瘙痒、消炎、抗氧化等作用。
马齿苋食用禁忌
《本草经疏》：凡脾胃虚寒，肠滑作泄者勿用；煎饵方中不得与鳖甲同入，孕妇也忌食用。
马齿苋性寒，脾胃虚弱，或受凉出现腹泻、拉肚子的不吃；怀孕的女性宝子不吃，马齿苋滑利、会滑胎；不要和甲鱼同时吃，容易消化不良、食物中毒。不管是内服还是外用敷脸，第一次使用都建议从小剂量小范围开始哦！
注：内容仅供参考，所涉及的食疗方子仅做分享，不作为医疗建议或指引哦。每个人的身体情况不同，存在个人差异，身体不适还是要及时线下就医。·END·十年如一日，践行健康生活我是典型老干部生活的西西更多养生知识，欢迎
