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养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
拇指桩
我们练过桩功的人，精气神自然要强过平常人，俗语讲，“百练不如一走，百走不如一站。”百种站桩，都不如像跳芭蕾舞那样站拇指桩，两个拇指在楼梯上，像鸟儿抓在树枝，鹦鹉扣住笼子的铁棒，扣的紧紧一般，无论是心脏肾脏，不管是筋脉还是骨头，无论是呼吸或是气脉，统统比别人要强悍。
这种站桩，就像树立的钉子一样，人自动有钉劲、钻劲，雷锋的钉子精神，我们一个站桩就完成。这里面不单在成就力量感，更在训练稳定性，让我感觉到《神雕侠侣》中小龙女在古墓中睡绳子那样，身轻如燕，就是这样炼的。
当你呼吸深沉，像《道德经》讲的橐龠，风箱，像刘邦最意兴风发时讲的“大风起兮云飞扬”，真正的成才之日就是大成功之时，而拇指桩就是吸必归田的上上桩功！几乎任何人，日炼有半小时，短则三天，长则七天、十天，就可以见到吉兆。
什么吉兆？
夜梦飞步太虚，夜梦吉祥，饭量变大，手脚回暖，音声洪亮，拳脚有力，做事耐劳，记忆力变好，敢于吃苦，这都是吉祥的现象。
如果说普通桩功是纳气归脐，那拇指桩就是纳气归跟，归脚跟、脚尖，真人之息在踵的训练。
以前这拇指桩，真是传家宝，不传之秘，口耳相传，练的时候都要悄悄炼，不能让人看见。
《道德经》上讲“建德若偷”，这是暗中进行的，像竹根子在地下暗长，它不破土，你根本不知道它性能有多强劲。
又像非洲尖毛草，旱季时在地下长根须，雨季时就是它的天地，它将占有所有空间。成为地面的统帅王者，一扫过往被所有草碾压铲盖的屈辱势。
以前师父教的拇指桩，那是传内不传外，传男不传女，传嫡亲不穿庶出，是非志士而莫为，须至之人指教的东西。
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-10-20中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》先学耐烦，快休使气，性躁心粗，一生不济
-10-20治少年白发法
-10-20.10.20老年身上长白点，脚底干燥开裂，手撕脱伤，学种庄稼
-10-21治妇女白带法
-10-21中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》能有几句，见人胡讲，洪钟无声，满瓶不响
-10-22第二期回归山林生活第一天精彩片段
-10-22中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》自家过失，不须遮掩，遮掩不得，又添一短
-10-22.10.22小孩出虚汗，《医学启源》，掉头发，扁平苔藓，腿退行性病变，小腹胀满，滑精，降本流末，而生万物
-10-23.10.22过敏性鼻炎，慢性咽炎，痤疮，胖人，瘦人，睡觉抽搐，牙关紧
-10-24.10.23烧烫伤，小孩吃东西没节制，以法为药，眼压高，眼底出血，皮下硬块，
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-10-29龙山书院体验感想——归去来兮
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-10-29.10.29哪里报名山林生活，手淫恢复，直肠癌手术，手心热，胃胀，胃病，习惯性便秘，
-10-30中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——跟大家介绍些好人好书
-10-30中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》当面破人，惹祸最大，是与不是，尽他说罢
-10-30.10.30过来交流学习，三叉神经痛，《西游记》，甲亢，月经肚子咬凉，
-10-31山林体验日记
-10-31中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》造言生事，谁不怕你，也要堤防，王法天理
-10-31.10.31想来学习，动则大汗，嗳气胃胀，学贵力行，宿善不祥，怎么学方剂，*褐斑，大便不成形，心源隐微处
-11-01山林体验日记
-11-01中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》我打人还，自打几下，我骂人还，还口自骂
-11-01.11.1结婚两年未孕，求子三要，无财五施，脂溢性皮炎，指甲往里长，健忘，找到生命的意义所在，
-11-02中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》既做生人，便有生理，个个安闲，谁养活你
-11-02中医普及学堂名医是怎样炼成的之张元素14纳呆与木不疏土，电焊工的眼痛
-11-02.11.2嘴唇长白点，小手指侧鱼际红，嘴角痘痘，烂嘴角，掉头发，像春风那样常给人笑脸布施
-11-03.11.3新书《药性赋白话讲记》热性药出版及改版声明，五劳七伤，
-11-03中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》世间艺业，要会一件，有时贫穷，救你患难
-11-03中医普及学堂名医是怎样炼成的之张元素15茎中痛，当归与润滑油
-11-04山居日记1
-11-04中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》饱食足衣，乱说闲耍，终日昏昏，不如牛马
-11-04.11.4新书出版计划，过敏性鼻炎，于屏风散，桂枝汤，屠呦呦老师，青蒿鳖甲汤，痔疮，
-11-05山居日记2
-11-05中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》担头车尾，穷汉营生，日求升合，休与相争
-11-05.11.05血压高，常感冒，在哪里留言？饭后胃胀，手脚掌脱皮，卧床便秘，脾胃虚汗腹泻，口干，脚无力，
-11-07.11.6滋阴降火，手淫史，奶水不足，如何止痒，《任之堂脉法传心录》，子宫肌瘤，减肥，喉鼻，口腔溃疡，
-11-07中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——三聚三散
-11-07中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》强取巧图，只嫌不够，横来之物，要你承受
-11-08真传一句话——脾开窍于口（深度好文，大开悟性）
-11-08.11.08可以去你们那学医吗？养脾六点，天冷关节疼，疥疮，两手脉象不一样，
-11-08中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》心要慈悲，事要方便，残忍刻薄，惹人恨怨
-11-09中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——德不孤，必有邻
-11-09中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》手下奴仆，从容调理，他若有才，不服侍你
-11-09.11.09减肥四药，一两多少克，经常头晕，头面出油，心跳过速，扭伤五味药，保和丸治心脏病，子宫肌瘤
-11-10不可不知的养生要妙——保脾十条
-11-10中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》一不积财，二不结怨，睡也安然，走也方便
-11-10.11.10申明《药性赋白话讲记》，慢性肾衰，子宫内膜息肉，炖三七、当归补身，肩周炎，手脚冰冷，感冒
-11-11小儿养护知多少——感冒了该怎么办？
-11-11中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》要知亲恩，看你儿郎，要求子顺，先孝爷娘
-11-11.11.11肝的左右之争，夏天开始咳嗽，出版与善书流通，嗅觉失灵，出书计划，车前子的用量，拍打，
-11-12第三期回归山林精彩片段1
-11-12中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》别人性情，与我一般，时时体恤，件件从宽
-11-12.11.12《小儿语》《弟子规》，肚子有堵塞感，打嗝，头皮屑特多，多年脚气，怎么拓宽自己胸怀，
-11-13第三期回归山林精彩片段2——筷子十德
-11-13中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》卑幼不才，瞒避尊长，外人笑骂，父母夸奖
-11-13.11.13天冷可否做艾灸，往期文章如何看到，厨师，体质差易中暑，上火，拉肚子
-11-14第三期回归山林精彩片段3
-11-14中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》从小为人，休坏一点，覆水难收，悔恨已晚
-11-14.11.14脉无力是气虚吗，慢性肾衰竭，脚气，口干舌燥，*白苔
-11-16第三期回归山林精彩片段4——为学十贵
-11-16中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》贪财之人，至死不止，不义得来，付与败子
-11-16.11.16小儿*疸、急疹，发烧，文章转载，鼻炎，扁桃体炎，瘦，慢性肾衰，孙思邈与佛学，，
-11-18.11.17嗅觉失灵，神经性皮炎怎么预防，小儿易呕吐，偏瘦，洗澡流鼻血，腹部包块该注意些什么
-11-17第三期回归山林精彩片段5
-11-17中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》都要便宜，我得人不，亏人是祸，亏己是福
-11-17感恩郭老师，传承绝学，七药，一个小小建议，音频传播，痘及疹，低血压很低，上火嘴发干，闹肚子，
-11-18第三期山林日记
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-11-19.11.18失眠七年，婴儿肠胀气，头晕耳鸣，手臂麻，体质虚寒，累得睁不开眼，风邪致水液代谢时常，购书网站
-11-19中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——笔墨纸砚
-11-19中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》今日用度，前日积下，今日用尽，来日乞化
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-11-20中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》无可奈何，只要安命，怨叹躁急，又增一病
-11-20.11.20介绍中医书，玩电脑游戏，长期便秘，书院收学生吗？出书计划，寒假带孩子来上课
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-11-21中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》自家有过，人说要听，当局者迷，旁观者醒
-11-21.11.21抑郁症，分享读书做笔记的方法，《杏林学子修身铭》，
-11-22没含有修心练性的养生，不是高级的养生：九种减损五高的办法
-11-22中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》白日所为，夜来醒己，是恶当惊，是善休喜
-11-22.11.22尿结石，青春痘，油脂粒，痔疮，调神，产后缺奶，乳腺癌
-11-23我们要如何导引：运动三要点——缓慢、持久、积极
-11-23中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》怒多横语，喜多狂言，一时偏急，过后羞惭
-11-23.11.23农耕式行医教学，开心农场，扎三根，排*散，讲伤寒，放下，耳鸣小儿养护，心与境戒懒文，保脾十条
-11-24两种体质长癌症——少荤多素勤运动，助人为乐不生嗔
-11-24中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》人生在世，守身实难，一味小心，方保百年（上）
-11-24.11.24洋姜，细菌性角膜炎，脸颊疼，孕妇能否喝牛奶，养胃五点，保脾六戒，大三阳，种菜，热性药出版？
-11-25破结五招——让肿瘤包块无处可藏
-11-25中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》（十心语）人生在世，守身实难，一味小心，方保百年（下）
-11-25.11.25肺癌，肛门痒，睡前渴夜尿，圆运动功法视频，肛周湿疹，法布施，头发变稀，山林生活义工，耳鸣耳聋
-11-26运动是最好的保暖衣——三个步骤解决过敏性鼻炎
-11-26中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》（读书六法）读圣贤书，字字体验，口耳之学，梦中吃饭（上）
-11-26.11.26大三阳，心跳慢胸闷，胃烧心，掉头发，犯糊涂，枸杞菊花龙眼核明目？
-11-27中医普及学堂龙山书院晚课:为什么忍辱
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