中医博士和您聊聊孕产妇中医保健 [复制链接]

祖国中医学源远流长，博大精深。在女性的怀孕、生子这段特殊时期，该如何通过中医理论进行有效的调养和康复呢？

张文钊博士对产前、产后女性不同生理特点所引起的一系列问题与常见的案例结合，进行详细分析，并提出了合理的保健建议：孕期，准妈妈通常会有血感不足，气易偏盛、阴血下注冲任等身体变化，因此，女性要格外注意饮食的调养、养成规律的生活，保持良好的心情，不乱用药物，做好第一道防护。

妊娠初期，准妈妈容易恶心头晕，没有食欲；孕3月后白带开始增多；孕6月后由于胎阻气机水道不利，会出现水肿的现象；而妊娠末期，又容易出现尿频、便秘等。

产后，新妈妈阴血骤虚，元气耗损，易出现“产后一盆冰”、瘀血阻滞的现象，因此产后新妈妈要注意寒温适度，起居有方，饮食上以清淡、营养、易消化为主，同时要保证心情舒畅，环境安和，产后百日内不宜同房，用药与进补，更要谨慎。

产前、产后常见问题的内外同调法

妊娠呕吐

1.含服鲜姜片、乌梅、陈皮。

2.蔗姜饮：甘蔗汁毫升，鲜姜汁10毫升，混合后放锅内，隔水蒸熟，趁热分3次饮完，每日一剂。

3.陈皮20g，代茶饮。

4.佛手、苏梗各15g，粳米30~60g，白糖适量。

5.艾灸、泥灸、鳖甲灸：中脘、内关、公孙、足三里等穴位。

妊娠血虚

1.阿胶粥：阿胶10克，糯米50克，红糖适量。

2.山药山萸粥：山萸肉60克，山药30克，粳米克，白糖适量。

3.艾灸、泥灸、鳖甲灸：三阴交、隐白、血海、膈俞等穴位。

乳汁蓄积（积乳）

乳房艾灸、按摩：

由乳房四周向乳头方向艾灸、按摩。

保证挤压乳头每侧至少10个乳腺管喷乳为佳。

泥灸外敷：

1.芒硝克，分次纳布包内，敷于乳房处。芒硝结块后更换，可以有效地缓解乳房疼痛的症状。

2.如意金*散，米醋调制泥灸外敷，随干随换。

3.仙人掌，去刺捣泥外敷，每天2～3次。

作者简介：张文钊，男，中医学博士，执业中医师，跟师于国医大师段富津教授和中国第一位中医学博士后李冀教授。擅长用经方诊治内科、妇科杂病和多种皮肤瘙痒症。并常年致力于中医学的义务普及教学工作。

温馨提示：文中所提及药方和中药，需在专业医生指导下使用，切勿擅用。