白癜风防治专项援助 http://news.39.net/bjzkhbzy/170621/5478875.html朋友总是想着能快速减下来，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，一个不小心，就将自己的身体折腾得很虚弱，把胃也折腾坏了，便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会有点恶心，腹胀也是经常发生的事......
好身材熏起来躺瘦再也不是梦
专家简介
操海玲
南京中医药大学针灸推拿专业硕士研究生
医院针灸科刘兰英主任，核心期刊发表论文数篇。系中医药研究促进会委员；中国针灸学会经筋诊治专业委员会会员。临床擅用多针排刺、筋针、穴位埋线等多种针刺疗法以及各种灸法，包括悬灸、雷火灸、督脉灸、鳖甲灸调理亚健康状态，治疗眩晕，头痛，面瘫带状疱疹后遗神经痛，中风后遗症以及临床常见的颈椎病，腰腿痛，肩周炎，膝骨关节炎等。
艾灸减肥又养生
原理
艾灸减肥通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。
穴位位置中医穴位定位腹部
天枢：在腹部，横屏脐中，前正中线旁开2寸；
大横：在腹部，脐中旁开4寸；
中脘：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上；
关元：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。
四肢
足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上；
上巨虚：在小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪连线上；
三阴交：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际；
阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中；
丰隆：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指；
曲池：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。
穴位作用
关元穴：有效锻炼腹肌，抵制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；
中脘穴、天枢穴、大横穴：改善帮助消化、排气、促进胃肠蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉；
足三里、上巨虚、丰隆、阴陵泉、三阴交、曲池等穴：改善脾胃功能，促进机体代谢，促进脂肪的动员与分解，机体能量代谢建立新的平衡。
疗程、注意事项
每次灸25~30分钟，2日一次，一个月为一疗程。
如果你缺乏运动，饮食不当，那还是无法起到塑身的作用。
所以我们要在合理的饮食，加强运动的同时，正确的应用艾灸，就可以达到健康塑身的目的。
审核：张文静
校验：杨玉春
图文编辑：张静
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