还没到立夏，气温就节节攀升了
据说上海明天最高要33度了
稍不留神
就到了汗津津，很想吃冰激凌的日子了
这时候热了稍微出点汗，或者吃了麻辣烫出点汗，走得急了出点汗，都是正常的
因为人是恒温动物，37度左右，体温高了我们就会出汗，所以汗是我们人体自带的散热系统，来调节我们人体体温
中医里，内经早对汗也有所描述——阳加于阴谓之汗
这里的阳是什么？
阴又是什么？
为什么阳加于阴就能谓之汗？
其实说白了，阴阳就是循环往返与我们身上的气血精津液。
阳就是气，就是五脏六腑功能，心脏搏动的功能，肺的呼吸，肝的排*，胃肠道的消化吸收功能，这个叫阳
阴呢？
多指吃下去的这些物质生成的津液，血，水液之类的
如果把人的身体整个皮囊看作一个锅，里面装的物质，精血津液，各种水分就是阴
锅下面火散发出的热能就是阳
火的热能把锅里的“水”煮开了，水翻滚出后散发出的热气，水蒸汽，就是汗
这就是阳加于阴谓之汗。
如果能把这个理解透了，那你就会明白，为什么中医认为半夜运动，狂出大汗，并非好事了
气温33度了，正常主动出汗，排汗我们就不说了，中医里的汗证，最常见到的就是盗汗和自汗
盗汗盗汗，顾名思义，就是趁你不注意的时候，趁你睡着的时候偷偷溜出去的汗，但只要你一醒来，汗就止住了
盗汗多见阴虚是主因，比如小孩子，阴常不足阳常有余，入睡后身上一直在流汗，还有更年期的女性也容易盗汗，也是因为肾阴不足，导致一个阴虚火旺的局面。
不管晚上睡觉也好，或者中午午睡也好，一觉醒来，发现自己身上汗津津的，就是盗汗
盗汗，伤阴又伤阳，其实对人的伤害极大。
但同样是盗汗，时间点不同，通过中医子午流注，我们也可以划分出区别
一，正午*昏出的汗往往容易心肾不交
如果你是：
正午11：00-1：00或*昏5:00-7:00
比较容易盗汗
午时，走手少阴心经
酉时走足少阴肾经值时
阴虚火旺与心肾有关，
心肾不交，虚火炎上
迫津外出
这汗容易出现在额头及胸部
治疗可以考虑滋阴降火
滋阴主要滋养心肾
清火主要清心宁神
当归六*汤主之
二，半夜盗汗往往与肝胆火旺有关
如果你是：
晚上11：00-半夜3：00出汗
此时胆经及肝经当值
这时盗汗往往与肝胆火旺有关
出汗部位容易前胸或者后背
治疗上需要清肝胆火及滋水涵木
方用丹栀逍遥散
还应考虑手厥阴心包络
加入枣仁、五味子、钩藤、莲子心等1-2味药。
三，黎明盗汗，阴分伏热
凌晨3:00-5:00走手太阴肺经
太阴当值，其道深，其气远
营血亏虚，阴分伏热
才能在这一时期出汗
治疗时需要养阴透热
方用青蒿鳖甲汤
还需要考虑脾肺气虚与湿热内阻的问题。
还有，白天经常出汗叫“自汗”
就是醒着，同样的环境之下，别人都没出汗，你却在哪里哗哗得流汗，我们常说这种是虚汗，这种往往是卫气不足，说白了就是铁锅有点锈了，固摄不了锅里的水分，锅里面的津液往外冒了
下面再说几种患者经常问我的“汗”
比如，夏天腋下总容易出汗，夏天的衣服腋下天天湿一片，衣服都被染*了，这种往往是湿热体质，想预防的话，建议现在温胆汤就可以泡起来了
还有，有些人头面部和前胸后背出汗非常非常多，腰部和腿脚一点都不出汗
这种往往是虚火在上，热在上焦，寒在下焦
还有，一出汗，身体脖子就凉凉的，因为汗往往会带走热，但这也与气虚不固有关
还有，有些人夏天就是不怎么出汗，这样好吗？
我上周遇见过一个患者，她告诉我她以前常年不出汗，很少出汗，脸色一直很差，有一年吃了一个中医开的药后，突然出了一身汗，整个人舒服多了
其实排除一直在空调间的因素
夏天应该出点汗，对于人来说，邪有三个出处，尿、粪、汗
但切记切记，不管是哪一种汗出，都不要马上进空调间，不要吹风，尽可能把汗擦干了。
因为夏天，很多孩子包括成人的感冒，甚至肺炎，往往就是因为抵抗力不足，肺卫不固，再汗出吹风导致的，切记切记
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