人分九种体质四种虚症
平和体质——健康阳虚体质——怕冷阴虚体质——缺水痰湿体质——肥胖湿热体质——长痘气郁体质——郁闷气虚体质——疲乏血瘀体质——长斑特禀体质——过敏阳虚、阴虚、气虚、血虚1）阳虚损者主要表现为面色苍白、形寒肢冷、舌质淡胖有齿痕、脉沉细。
2）阴虚损者主要表现为口干舌燥、五心烦热、盗汗、舌红苔少、脉细数；
3）气虚损者主要表现为面色萎*、神疲体倦、懒言声低、自汗、脉细；
4）血虚损者主要表现为面色不华、唇甲淡白、头晕眼花、脉细。
不同虚症该吃什么？
中医上不仅讲究虚症的分类，也讲究补药和中成药对于不同体质的选择。虽然食疗法对人的身体无多大的害处，但是对症食疗可以明显改善各种虚症症状。
阳虚进补
多吃一些补阳的食物
症状：阳虚的人形体白胖，平日精神不振，面色柔白，有畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长等症状。
食补：可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、*鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜和茴香等，如韭菜炒鲜虾仁、胡桃仁粥。这些食物可补五脏，强壮体质。
药补：可以选择鹿茸、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、*芪、当归等。
阴虚进补
选择滋阴清热的食物
症状：阴虚的人体形瘦长，面色潮红、有烘热感，手足心热，眼睛干涩，视物昏花，唇红微干，易口噪咽干，喜冷饮，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥等症状。
食补：食物可以选择瘦猪肉、猪皮、鸭肉、海参、墨鱼、甲鱼、龟肉、海蜇、冬瓜、赤小豆、荸荠、芝麻、百合、柿子、雪梨、苹果、莲藕、牛奶、银耳、黑木耳、燕窝、鸡蛋、小麦等。
药补：可以选择燕窝、冬虫夏草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合、石斛、龟板、鳖甲。
气虚进补
选择补气健脾类食物
症状：气虚的人表平素气短、懒言，容易疲乏，易出汗，容易感冒，有口淡，唇色少华，头晕健忘等症状。
食补：选择糯米、花生、栗子、*豆、白扁豆、莲子、大枣、桂圆、蜂蜜、山药、鲢鱼、青鱼、海参、鸽肉、鲫鱼、泥鳅、鹤鹑、*鳍、牛蛙、香菇等。
药补：可以选择人参、*参、*芪、白术、山药、*精、紫河车等。
血虚进补
选择养血补血食物
症状：血虚的人表现为面色苍白无华或萎*、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、肌肤干燥、肢端发麻等症状。
食补：可以选择黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肝、乌鸡、甲鱼、海参、牛筋、龙眼肉、芝麻等。
药补：可以选择桑堪、桂圆、何首乌、*精、熟地、当归、白芍、阿胶、枸杞等。
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