齿苋是一种很常见的野生植物，同时也是中药材的一种，自古以来就被誉为“长命菜”、“长寿菜”。马齿苋药用价值很高，每天吃马齿苋，对身体有下面几种好处。一、常吃马齿苋有什么好处？1、清热解*马齿苋其实也是中药材的一种，在我国传统医学理论中，马齿苋具有清热利湿，凉血解*的作用，常可以用于细菌性痢疾，急性胃肠炎，痔疮出血等情况。在我国的一些地区，马齿苋也常用于熬凉茶。
2、抗菌消炎在现代药理研究中，马齿苋具有抑菌的作用，对痢疾杆菌、寒杆菌、大肠杆菌及金*色葡萄球菌都有一定的抑制作用，所以也被誉为“天然抗生素”。3、保护胃黏膜有研究表明，马齿苋对于胃黏膜损伤引起的溃疡有一定的治疗作用。同时，马齿苋中也含有丰富的维生素A样物质，有助于促进上皮细胞的生理功能趋于正常。
4、降低心血管病的发生有学者研究表明，马齿苋中含有丰富的ω-3脂肪酸，含量是菠菜的10倍，这种物质的作用主要就是运输胆固醇，可以防止其在体内堆积，从而对于降低心血管病的发生有一定的作用。5、辅助降血压因为马齿苋中含有丰富的钾，血钾升高，能够扩张血管壁，原理跟电解质在细胞内的作用机制有关系，所以有一定的降低血压的作用的。
马齿苋的注意事项马齿苋虽然在生活中也是比较常见的，但它毕竟也是中药的一种，所以大家在食用的时候也要注意下面几点：1、脾胃虚寒者慎用在中医理论中，马齿苋属于性寒的一种中药，而如果脾胃虚寒的人吃了，可能会加重病情，所以不适合吃，《本草经疏》也提到了这点“凡脾胃虚寒，肠滑作泄者勿用”。
2、马齿苋不宜与鳖甲一起吃在生活中，我们常会听到食物相克的说法，因为可能会加重食物的*性之类的。而马齿苋就不适合和鳖甲一起吃了，《本草经疏》也说“煎饵方中不得与鳖甲同入”。